Cafetales 279, Col. Granjas Coapa, Ciudad de México, Ciudad de México, Mexico
Sucursal Coapa de Acuática Nelson Vargas, en Cafetales 279, colonia Granjas Coapa, dentro de la cadena de escuelas de natación con presencia en todo el país. Da clases para niños, adolescentes y adultos y sostiene grupos de natación competitiva, de modo que se puede seguir un recorrido largo en el mismo lugar. El teléfono es el 55 5594 3116 y el sitio es el de la cadena. No figuran los horarios de esta sucursal, el largo de la alberca ni si es climatizada.

| Categoría | Disponibilidad |
|---|---|
| niños | Consultar horarios |
| adolescentes | Consultar horarios |
| adultos | Consultar horarios |
| competitiva | Consultar horarios |

Sucursal Del Valle de Acuática Nelson Vargas, una de las escuelas de natación más reconocidas de México, fundada por el ex director de la CONADE. Está en Repúblicas 286, colonia Santa Cruz Atoyac, Benito Juárez. Ofrece natación para bebés, niños, adolescentes y adultos, y también natación competitiva, así que permite pasar de la iniciación al equipo sin cambiar de escuela. No están confirmados los horarios ni el largo de la alberca: conviene consultarlos por teléfono.
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Complejo deportivo público de Iztacalco administrado por el Instituto del Deporte de la CDMX, con acceso por la Puerta 6 sobre Viaducto Río de la Piedad. Tiene alberca y clases de natación para niños y adultos con apoyo médico en el lugar. Abre todos los días: de lunes a viernes de 7 a 20 y fines de semana de 7 a 18. No están confirmados el largo de la alberca ni si es climatizada.
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