Acuática Nelson Vargas — Del Valle

    Repúblicas 286, Col. Santa Cruz Atoyac, Ciudad de México, Ciudad de México, Mexico

    EscuelaComp.NiñosAdol.

    Sucursal Del Valle de Acuática Nelson Vargas, una de las escuelas de natación más reconocidas de México, fundada por el ex director de la CONADE. Está en Repúblicas 286, colonia Santa Cruz Atoyac, Benito Juárez. Ofrece natación para bebés, niños, adolescentes y adultos, y también natación competitiva, así que permite pasar de la iniciación al equipo sin cambiar de escuela. No están confirmados los horarios ni el largo de la alberca: conviene consultarlos por teléfono.

    Acuática Nelson Vargas — Del Valle

    Información

    Tipo de pileta

    Recreativa

    Para quién

    Niños, Adolescentes, Adultos, Competitiva

    ¿Sabés el largo de esta alberca?

    Clases disponibles

    CategoríaDisponibilidad
    niñosConsultar horarios
    adolescentesConsultar horarios
    adultosConsultar horarios
    competitivaConsultar horarios

    Ubicación

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