Av. Insurgentes Sur s/n, Villa Olímpica, Parque Pedregal, Ciudad de México, Ciudad de México, Mexico
Centro deportivo público de la Alcaldía Tlalpan, sobre Av. Insurgentes Sur, en la Villa Olímpica del Parque Pedregal: fue construido en el marco de los Juegos Olímpicos de 1968. Tiene alberca donde se imparten clases de natación para niños y adultos. Abre de martes a domingo de 7 a 22, un horario largo poco habitual en instalaciones públicas; los lunes está cerrado. No están confirmados el largo de la alberca ni si es climatizada.

Horarios
Mar-Dom 07:00-22:00
Tipo de pileta
Recreativa
Para quién
Niños, Adultos
| Categoría | Disponibilidad |
|---|---|
| niños | Consultar horarios |
| adultos | Consultar horarios |

Sucursal Coapa de Acuática Nelson Vargas, en Cafetales 279, colonia Granjas Coapa, dentro de la cadena de escuelas de natación con presencia en todo el país. Da clases para niños, adolescentes y adultos y sostiene grupos de natación competitiva, de modo que se puede seguir un recorrido largo en el mismo lugar. El teléfono es el 55 5594 3116 y el sitio es el de la cadena. No figuran los horarios de esta sucursal, el largo de la alberca ni si es climatizada.
Ver ficha →
Sucursal Del Valle de Acuática Nelson Vargas, una de las escuelas de natación más reconocidas de México, fundada por el ex director de la CONADE. Está en Repúblicas 286, colonia Santa Cruz Atoyac, Benito Juárez. Ofrece natación para bebés, niños, adolescentes y adultos, y también natación competitiva, así que permite pasar de la iniciación al equipo sin cambiar de escuela. No están confirmados los horarios ni el largo de la alberca: conviene consultarlos por teléfono.
Ver ficha →Deportivo público de la Alcaldía Venustiano Carranza con alberca abierta al público para la práctica de natación.
Ver ficha →Hay una idea bien instalada en el deporte amateur: que el progreso se construye con esfuerzo. Más metros, más series, más intensidad, más sesiones por semana. Si entrenás más, mejorás más. La lógica parece tan obvia que casi nadie la cuestiona.
5 de agosto de 2026Las recomendaciones de “mantenerse activa” suelen chocar contra una realidad simple: caminar mucho cansa, correr ya no es opción, el yoga ayuda pero los ejercicios de pie cuestan, ir al gimnasio se siente raro o limitado.
3 de agosto de 2026Aprender a nadar de adulto es completamente alcanzable, lo hace miles de personas todos los años, y no requiere talento especial ni una infancia perdida que recuperar.
La natación es una de las actividades más completas para el crecimiento infantil: estimula coordinación, equilibrio y fuerza sin impacto, y enseña una habilidad que salva vidas. Cuándo empezar, las etapas por edad y cómo elegir un buen programa.
Si alguien sin experiencia preguntara “¿qué deporte conviene hacer para tener salud durante décadas?”, una respuesta basada solo en evidencia, sin nostalgia ni opiniones, llevaría casi siempre al mismo lugar: la natación. No porque sea el único deporte saludable, sino porque combina, en un solo movimiento, beneficios que otros deportes ofrecen por separado.