Calle 42 # 34b-65 (Xilon Club), Palmira, Valle del Cauca, Colombia
Sede de Palmira de la Academia de Natación Aqua Sport, dentro de las instalaciones del Xilon Club, en la Calle 42 # 34b-65. La piscina es climatizada y techada, así que las clases no dependen del clima ni de la época del año. Se enseña por niveles a niños, adolescentes y adultos, de manera que quien nunca nadó y quien quiere corregir técnica entran por la misma puerta. No están publicados los horarios ni el largo de la piscina; el teléfono de contacto es el +57 324 548 1767.

| Categoría | Disponibilidad |
|---|---|
| niños | Consultar horarios |
| adolescentes | Consultar horarios |
| adultos | Consultar horarios |
El Centro Deportivo Universitario de la Universidad del Cauca, en el sector Tulcán de Popayán, tiene piscina olímpica de 50 metros y otra de clavados. El uso es gratuito para la comunidad universitaria, y el perfil es de entrenamiento y natación competitiva más que recreativo. Hay teléfono de contacto (+57 602 820 9800) y sitio institucional. No están publicados los horarios de piscina ni las condiciones de acceso para quien no sea estudiante: es el dato que más conviene preguntar antes de ir.
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Centro recreativo de Comfacauca en la Carrera 5, Vereda Gonzáles, en las afueras de Popayán. Tiene piscina olímpica de 50 metros al aire libre para quien quiere nadar largo y, además, piscinas recreativas con toboganes y chapoteadero, de modo que sirve tanto para entrenar como para ir con chicos. Hay escuela de natación y grupos competitivos infantiles. Abre de lunes a viernes de 8 a 18 y los fines de semana de 7 a 17. No está confirmado si el agua es climatizada.
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Piscina climatizada de la Villa Deportiva de Comfacauca, en la Carrera 15 # 18N-118 de Popayán. Abre de lunes a viernes de 7:30 a 15:30, un horario diurno que deja afuera a quien solo puede nadar de noche o el fin de semana. La escuela ESFODER cubre natación para bebés, cursos formativos, programa prenatal, nado con aletas y niveles competitivos, así que hay recorrido para seguir avanzando. Al ser climatizada sirve todo el año. No está confirmado el largo de la piscina.
Ver ficha →Bien usadas, las aletas mejoran propulsión, movilidad de tobillo y posición del cuerpo; mal usadas, tapan errores. Explicamos qué hacen realmente, cortas vs largas, cómo integrarlas al entrenamiento y cómo elegirlas.
24 de agosto de 2026La natación es una de las actividades más completas para el crecimiento infantil: estimula coordinación, equilibrio y fuerza sin impacto, y enseña una habilidad que salva vidas. Cuándo empezar, las etapas por edad y cómo elegir un buen programa.
21 de agosto de 2026El miedo al agua en adultos es mucho más común de lo que parece. Según la Cleveland Clinic, la aquaphobia (fobia específica al agua) afecta entre el 2% y el 3% de la población adulta de manera clínicamente significativa, y un porcentaje mucho mayor experimenta ansiedad acuática que, sin llegar a fobia diagnosticable, limita su capacidad de aprender a nadar o disfrutar el agua.
Hay una idea bien instalada en el deporte amateur: que el progreso se construye con esfuerzo. Más metros, más series, más intensidad, más sesiones por semana. Si entrenás más, mejorás más. La lógica parece tan obvia que casi nadie la cuestiona.
Hay una frase que repiten los entrenadores de alto rendimiento: “los primeros 1.000 metros los ganás en la pileta; los últimos 50 los ganás en la cabeza”. La psicología deportiva aplicada a la natación no es un complemento del entrenamiento físico: es una capa fundamental que separa a quienes rinden bajo presión de quienes colapsan.