Piscinas en Region De Arica Y Parinacota

Guías de natación

• Cómo elegir un natatorio: 10 criterios objetivos

  Elegir bien el natatorio es la decisión que más influye en si vas a sostener el hábito o abandonarlo a las dos semanas. No se trata de buscar “el mejor”, sino el correcto para vos: el que por ubicación, horarios y servicios hace que ir sea fácil.

• Vueltas y salidas: la técnica que muchos descuidan

  La mayoría entrena la brazada y la patada, pero descuida dos momentos que definen una carrera: la salida y los virajes. Ahí se ganan o se pierden segundos sin nadar un metro más. Esta guía cubre las salidas desde el banco, los virajes de cada estilo y la fase subacuática, con drills para entrenarlos.

• Braza (pecho): técnica y el ritmo que cambia todo

  La braza —también llamada “pecho” o breaststroke— es probablemente el estilo más amigable para principiantes (la cabeza está fuera del agua la mayor parte del tiempo) y, sin embargo, es uno de los más exigentes técnicamente para hacer bien. La razón: depende casi totalmente del timing exacto entre tres fases (pull, kick, glide). Bien hecha es elegante y eficiente; mal hecha es agotadora y lenta.