Polideportivo Merliot, Ciudad Merliot, Santa Tecla, La Libertad, El salvador
Complejo de piscinas del INDES en el Polideportivo de Ciudad Merliot (Santa Tecla). Clases de iniciación de la Federación Salvadoreña de Natación y competencias.
Horarios
Clases Lun-Vie 14:00-19:00; Sáb por la mañana
Tipo de pileta
Recreativa
Para quién
Niños, Adolescentes, Adultos
| Categoría | Disponibilidad |
|---|---|
| niños | Consultar horarios |
| adolescentes | Consultar horarios |
| adultos | Consultar horarios |

Academia privada de natación sobre la Nueva Carretera a Nuevo Cuscatlán, en el área metropolitana de San Salvador. Da clases para niños, adolescentes y adultos, y suma actividades acuáticas en grupo como Aqua Zumba y Float Fit, más cercanas al acondicionamiento físico que a la competencia. Para consultar están su sitio web y sus cuentas de Instagram y Facebook. Lo que no aparece en la ficha es el teléfono, los horarios de clase y el largo de la piscina.
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Centro privado de natación deportiva en Colonia La Mascota, San Salvador. Recibe bebés desde los 6 meses e imparte programas de natación para niños.
Ver ficha →Complejo nacional de deportes acuáticos del INDES, en la calle Los Viveros de San Jacinto, remodelado para los Juegos Centroamericanos y del Caribe de 2023. Además del uso federado —natación, nado sincronizado, clavados y polo acuático—, dicta clases abiertas al público de lunes a viernes de 14 a 20 y los sábados por la mañana. No figuran el teléfono ni el largo de la piscina, ni si queda algún carril libre para nado continuo fuera del horario de clases.
Ver ficha →Hay una idea bien instalada en el deporte amateur: que el progreso se construye con esfuerzo. Más metros, más series, más intensidad, más sesiones por semana. Si entrenás más, mejorás más. La lógica parece tan obvia que casi nadie la cuestiona.
5 de agosto de 2026Las recomendaciones de “mantenerse activa” suelen chocar contra una realidad simple: caminar mucho cansa, correr ya no es opción, el yoga ayuda pero los ejercicios de pie cuestan, ir al gimnasio se siente raro o limitado.
3 de agosto de 2026El miedo al agua en adultos es mucho más común de lo que parece. Según la Cleveland Clinic, la aquaphobia (fobia específica al agua) afecta entre el 2% y el 3% de la población adulta de manera clínicamente significativa, y un porcentaje mucho mayor experimenta ansiedad acuática que, sin llegar a fobia diagnosticable, limita su capacidad de aprender a nadar o disfrutar el agua.
Hay una verdad incómoda en el alto rendimiento de natación: los nadadores que más progresan en una temporada no son siempre los que más metros nadan, sino los que complementan el agua con un trabajo serio fuera de ella. El término técnico es dryland training, en español “entrenamiento en seco”, y consiste en sesiones de fuerza, movilidad y acondicionamiento general que se hacen en el gimnasio o en casa, sin pileta de por medio.
Hay una idea bien instalada en el deporte amateur: que el progreso se construye con esfuerzo. Más metros, más series, más intensidad, más sesiones por semana. Si entrenás más, mejorás más. La lógica parece tan obvia que casi nadie la cuestiona.