Club Deportivo de Puerto Sajonia — Natación

    Arsenales y Orihuela, Asunción, Central, Paraguay

    EscuelaComp.NiñosAdultos

    Club tradicional del barrio Sajonia, en Arsenales y Orihuela, con piscina de 25 metros, medida semiolímpica. Ofrece nado libre, escuela para niños y adultos, un turno salud para mayores de 60 años y equipo competitivo, de manera que convive el uso recreativo con el entrenamiento serio. En 2025 anunció la construcción de una piscina olímpica. No están publicados los horarios de cada actividad ni figuran andariveles reservados para nado continuo dentro de la piscina.

    Club Deportivo de Puerto Sajonia — Natación

    Información

    Tipo de pileta

    Semiolímpica

    Para quién

    Niños, Adultos, Competitiva

    Clases disponibles

    CategoríaDisponibilidad
    niñosConsultar horarios
    adultosConsultar horarios
    competitivaConsultar horarios

    Ubicación

    Notas sobre deportes acuáticos

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