Termas de Almirón

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Para leer antes de meterte al agua

• Hidroterapia y rehabilitación acuática

  Cuando una articulación duele cada vez que la usás, cuando una cirugía te dejó sin movilidad, cuando una enfermedad neurológica te robó el equilibrio, o cuando los años pesan en cada paso, el agua ofrece algo que ningún otro entorno terapéutico puede igualar: te permite moverte sin que tu propio peso sea un obstáculo.

• Aquagym y natación en la tercera edad: beneficios, ejercicios y precauciones

  Para adultos mayores, el agua es probablemente el medio de ejercicio más completo y seguro que existe. Reduce hasta un 90% el peso aparente del cuerpo, baja el impacto sobre articulaciones, y al mismo tiempo ofrece resistencia constante para fortalecer músculos. Es por eso que la Mayo Clinic, los CDC y la Cleveland Clinic coinciden en recomendar la natación y el aquagym como ejercicios de elección para personas con artritis, problemas articulares, sobrepeso o limitaciones de movilidad.

• Natación adaptada: inclusión y deporte para todos

  Hay un fenómeno que casi todos los nadadores experimentados conocen pero pocos pueden explicar bien: dentro de una pileta, las diferencias visibles entre las personas se desvanecen. Edades, cuerpos, alturas, géneros, condiciones físicas. Una vez que estás flotando, todo eso pesa menos. Cualquiera que dedicó tiempo a un club o a un curso adulto puede confirmarlo. Es difícil de poner en palabras pero es real.